Wybierz swoją ścieżkę.

Kompleksowy program naprawczy dla osób pracujących siedząco lub walczących z przewlekłym bólem pleców. Odzyskaj swobodę ruchu bez bólu.

• Diagnostyka funkcjonalna na start
• Eliminacja bólu odcinka lędźwiowego i szyjnego
• Nauka ergonomii pracy przy biurku
• Zestaw ćwiczeń do domu

Bezpieczny start po długiej przerwie, ciąży lub urazie. Stopniowo budujemy wydolność i siłę, minimalizując ryzyko „zakwasów” i kontuzji.

• Łagodna adaptacja organizmu do wysiłku
• Stały monitoring regeneracji
• Plan żywieniowy wspomagający powrót
• Wsparcie w budowaniu nawyków

Nasz flagowy program metamorfozy. Trening siłowy ukierunkowany na hipertrofię (budowę mięśni) i redukcję tkanki tłuszczowej.

• Zaawansowane plany treningowe
• Pomiary składu ciała co 2 tygodnie
• Nauka techniki wolnych ciężarów

Intensywny kurs nauki techniki. Przysiad, martwy ciąg, wyciskanie. Idealny start dla osób, które chcą w przyszłości trenować samodzielnie.

• Pełna analiza biomechaniki Twojego ruchu
• Nauka „Wielkiej Trójki” (Squat, Bench, Deadlift)
• Certyfikat ukończenia kursu

Profesjonalny cykl przygotowawczy do startów w trójboju lub testów sprawnościowych. Peaking formy idealnie na dzień startu.

• Opieka trenerska na poziomie kadry narodowej
• Strategia startowa i dobór podejść
• Suplementacja i odnowa biologiczna (konsultacje)
• Wsparcie w dniu zawodów (opcja)

Dla zawodników innych dyscyplin (piłka nożna, tenis, sztuki walki). Budujemy moc, szybkość i prewencję urazów pod Twój sport.

• Poprawa dynamiki i skoczności
• Wzmocnienie „core” pod kątem Twojej dyscypliny
• Współpraca z Twoim trenerem klubowym